PROGRAMA

20 MINUTOS.

3 meses con rutinas de entrenamiento de alta calidad, de sólo 20 minutos con nuevas estrategias de acción para el cuerpo.

INCLUYE

4 vídeos semanales con cada entrenamiento de alta calidad.

+1 Vídeo semanal de estiramientos con hipopresivos (solo con Formación hipopresivos)

RECOMENDACIONES

Incluye trucos e ideas para que vayas implementando día a día y que te llevarán a conseguir tus objetivos.

SEGUIMIENTO

Mensajes de seguimiento y motivación para ayudarte a realizar todo el proceso.

NUTRICIÓN

Plantillas de alimentación y medidas para que lleves todo registrado.

HIPOPRESIVOS

Incluye una carpeta extra con rutinas de estiramiento e Hipopresivos de 30 minutos.

EXTRAS

Recibirás cada semana sorpresas que harán tu entrenamiento más variado.

MÁS INFORMACIÓN

¿CÓMO SE REALIZA?

Una vez que lo contratas, te damos de alta en nuestra plataforma, recibirás indicaciones y las recomendaciones necesarias para llevar todo a cabo.
En la Plataforma encontrarás tu carpetita con los vídeos de entrenamiento para que sigas por orden.
Puedes hacer los entrenamientos siguiendo las recomendaciones cuando quieras y las veces que quieras durante tus tres meses.
¡Verás qué fácil es!

¿CÓMO REALIZO MI SUSCRIPCIÓN?

Mediante el pago por transferencia, Bizum o Paypal.
Una vez que nos envíes tu justificante de pago, te damos de alta en la Plataforma y recibirás tus claves de acceso.

¿QUÉ MATERIALES NECESITO?

Casi todas las clases pueden hacerse usando material que puedes encontrar por casa.
Una vez hecha tu reserva se te envía un vídeo explicativo de los materiales más recomendables.
Y como los básicos más necesarios estarían: pesas grandes y pequeñas, goma elástica y esterilla.
Hay otros básicos que seguro encuentras en casa: silla, palo, toalla, mochila…

¿Y SI ME INTERESA SEGUIR LAS CLASES EN DIRECTO?

En ese caso, entrarías ya en el Programa 2 que es el que se está emitiendo ahora.
Para entrar al Programa 2 puedes hacer dos cosas:
  • Contratar directamente el Programa 2  y tienes tres meses para usarlo*.
  • Contratar ambos programas y dispones de tres meses para usar el programa 1 y seis meses para usar el programa 2.
*Saltarte el Programa 1 significa que te pierdes muchos consejos y trucos, así como diarios de alimentación que se explican en este programa y que quizás necesites para lograr tus metas.

RECUERDA

Todas nuestras clases se quedan guardadas en vídeo en la Plataforma para que puedas hacerlas en el horario que mejor te venga, las veces que te apetezca y al ritmo que tú quieras.
Durante los meses que hayas contratado.
Una vez finalizado el plazo, se te da de baja en la Plataforma.