Irene R. Quintana | Contacto

Hipopresivos

Tonifican la musculatura y permiten una gran mejora de la postura corporal

Actualmente, muchos fisioterapeutas y médicos desaconsejan la realización de abdominales tradicionales debido a las afecciones que pueden llegar a producir: incontinencia urinaria, prolapsos, ciertas disfunciones sexuales, hernias inguinales, abdominales, umbilicales e incluso discales y de continuos dolores de espalda.

Desde el Método DTC-FiT llevamos más de seis años impartiendo Abdominales Hipopresivos. Compartiendo experiencia con ginecólogas, matronas y especialistas en suelo pélvico.

Hemos ampliado conocimientos con fisioterapeutas y médicos de diferentes especialidades complementando el entrenamiento de muchos deportistas.

La gimnasia hipopresiva está pensada tanto para hombres como mujeres independientemente de su edad y condición física.

Reduce estrés

Auto confianza

nutrición

Agudiza la memoria

¿Qué puedes lograr con las clases hipopresivos?

¿Quieres perder tripa? Reducen el perímetro de la cintura en un 8%
¿Quieres tener mayor calidad de orgasmos y estar más activo/a sexualmente? Mejoran las funciones sexuales en mujeres y hombres al incrementar la cantidad de sangre que llega al suelo pélvico.
¿Quieres evitar dolores de espalda? Mejoran la postura, en un mes disminuyen las lordosis lumbares, cervicales y dorsales.
¿Quieres tonificar tus músculos internos? Aumentan el tono del suelo pélvico y de la faja abdominal
¿Quieres prevenir la incontinencia? Incrementan la fuerza del suelo pélvico. Disminuyen la incontinencia urinaria leve en un 95% y la moderada en un 60%.
¿Quieres mejorar tu rendimiento deportivo? Mejoran la resistencia al aumentar la EPO, reduciendo la fatiga muscular. Aumenta la fuerza explosiva y la capacidad anaeróbica al elevar el metabolismo
¿Quieres “ir mejor al baño”? Gestionan correctamente las presiones abdominales.
¿Quieres evitar presiones innecesarias? Evitan y previenen determinados prolapsos y hernias.
¿Quieres descansar? Mejoran el sueño y la concentración.
¿Quieres evitar contracturas? Normalizan las tensiones musculares.
¿Quieres ganar flexibilidad? Aumentan la flexibilidad de cadera y tren inferior (piernas).

Información general:

Cada clase tiene una duración de 45 minutos.
Escuela de Danza Nomadans (Toledo)
Es condición indispensable haber realizado previamente el Taller de Formación Básica.

  • Pueden incluir ejercicios de movilidad, Yoga o Gimnasia Facial.
  • Posibilidad de recuperar clases perdidas si escoges más de 1 día/semana.
  • Pagos en efectivo en el mismo Centro.