Irene R. Quintana | Contacto

Entrenador Personal

Disfruta tu Cuerpo es mucho más que un gimnasio

Personal
PERSONAL

¿Cuándo es recomendable contar con un entrenador personal?
Adelgazar, aumentar la masa muscular, mejorar la condición física o ponerse en forma son algunos de los retos de nuestros alumnos.
Nuestro principal objetivo es lograr que cumplas tus metas y sientas el deporte como parte de tu vida.

Información general:

  • Las clases de entrenamiento personal se imparten en horario de mañana.
  • Pueden hacerse en el centro o en tu domicilio.
  • Duración de cada clase 90 min.
  • Se recomienda una sesión semanal.
  • El pago se realiza en efectivo o por transferencia bancaria.

Consúltanos los precios.

semipersonal
SEMIPERSONAL

En Disfruta tu Cuerpo contamos con una modalidad de entrenador personal con grupos reducidos.
Esta alternativa tiene casi todas las ventajas de un entrenamiento personal como la atención personalizada, adecuación de los ejercicios a cada alumno y el seguimiento constante de los objetivos que marcamos al inicio de curso. Información general

  • Comienzan cuando se forme el grupo.
  • Son en horario de mañana (un día/semana).
  • Son en el Centro I.Quintana (Olías del Rey).
  • Son grupos de máximo 5 personas.
  • En ellos se imparte musculación y tonificación (Trufusion).
  • Pagos en efectivo, por transferencia o Bizum.

* Si te interesa entrar en un grupo de Semipersonal, infórmanos de tu disponibilidad horaria para poder formar un grupo acorde a tus condiciones.

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Baja tu IMC

Reduce las grasas y minimiza los riesgos de padecer problemas de salud como diabetes con una buena rutina deportiva.

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Quema calorías

En Disfruta tu cuerpo te ayudaremos a estar en forma y llevar una rutina alimentaria más saludable.

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Lleva una vida saludable

Disfruta tu cuerpo es una filosofía de vida: ejercicio, alimentación y rutinas saludables.

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Ayudas a tu corazón

Hacer ejercicio de forma constante, controlada y con asesoramiento profesional te permitirá mejorar tu calidad de vida.

Entrenamiento Personal

Disfruta tu Cuerpo es mucho más que un gimnasio, es una forma de vida.
Me llamo Irene R. Quintana y llevo más de 10 años dedicada al entrenamiento personal y profesional para todo tipo de grupos de personas.
Tras esta apasionante experiencia he aprendido que cada uno de nosotros tiene unas necesidades y expectativas diferentes.
Muchas personas viven el deporte como una forma de vida, otras como un camino para alcanzar una meta y algunas hacen ejercicio para tener una mejor calidad de vida.
Sea cual sea tu objetivo, puedo ayudarte. Contar con un servicio de entrenador personal o semipersonal es mucho más asequible de lo que imaginas y muy beneficioso.

IMC Clasificación
< 18.5 Bajo peso
18.5 – 24.9 Peso adecuado
25.0 – 29.9 Sobrepeso
30.0 – 34.9 Obesidad Clase I
35.0 – 39.9 Obesidad Clase II
≥ 40.0 Obesidad Clase III

Calcula tú Índice de Masa Corporal

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