PRACTICA HIPOPRESIVOS

¿Qué son los abdominales hipopresivos?

La Gimnasia Hipopresiva es una forma diferente de trabajar la musculatura del abdomen que se realiza en apnea a través de la apertura costal, esto es, abriendo las costillas hacia afuera.

Hipopresivo en ejecución
Así se realiza un hipopresivo

BENEFICIOS

de la práctica de hipopresivos

Incrementa la fuerza del suelo pélvico. Disminuye la incontinencia urinaria leve en un 95% y la moderada en un 60%.

Mejora la postura, en un mes disminuye las lordosis lumbares, cervicales y dorsales.

Pierde tripa, reduce el perímetro de la cintura en un 8%

Aumenta el tono del suelo pélvico y de la faja abdominal.

Mejora la resistencia al aumentar la EPO, reduciendo la fatiga muscular. Aumenta la fuerza explosiva y la capacidad anaeróbica al elevar el metabolismo,

Gestiona correctamente las presiones abdominales.

Mejora las funciones sexuales en mujeres y hombres al incrementar la cantidad de sangre que llega al suelo pélvico, mejorando la calidad de los orgasmos.

Mejora el sueño, la concentración y normaliza las tensiones musculares.

Aumenta la flexibilidad de cadera y tren inferior. Gracias a esto tu cuerpo parecerá más largo y estilizado.

Evita y previene determinados prolapsos y hernias causados por acciones habituales como estornudos, saltos, esfuerzos de alta intensidad, etc.

Testimonios

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CURSO GRUPAL DE INICIACIÓN PRESENCIAL

Curso intensivo para iniciarse en la práctica de los abdominales hipopresivos. Es imprescindible la realización de este curso para apuntarse a las clases semanales.

50€

CURSO INDIVIDUAL ONLINE

Clase personal e individualizada en modalidad online. Se realiza en una hora y día convenidos a través de Zoom.

80€

CURSO INDIVIDUALIZADO PRESENCIAL

Clase personal e individualizada en día y hora convenidos. Ideal para tí si prefieres la clase presencial y no puedes adaptarte a otros horarios programados o no quieres esperar al próximo curso de iniciación. Tiene una duración aproximada de 1 hora.

93€

Si ya has realizado el curso de iniciación con nosotros, apúntate a nuestras clases semanales.

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