Irene R.Quintana (DisfrutaTuCuerpo.com)

Sólo necesitas una pequeña cosa para mejorar tu vida 

ENTRENAR CONMIGO

Porque soy de las pocas entrenadoras que enfoca los entrenamientos al cuerpo de mujer.

Porque el objetivo REAL no es sólo verte bonita y delgada. Tú vas más allá: quieres sentirte ágil, verte definida, sentir que se aprieta tu abdomen cuando andas y llegar hasta donde te propongas, con la cabeza bien alta.

¡Aquí hemos venido a por todas!

Me presento

Mi nombre es Irene. Soy entrenadora por vocación y de profesión.

Amo mi trabajo y amo el cuerpo. En concreto el de la mujer, que es el que mejor entiendo.

Después de tener un 2º hijo, a mis 40 años y tener que recuperar mi peso y mi energía, he podido llegar a conclusiones que en otro momento, no habría observado. 

Ya no cuento con el tiempo ni la energía que tenía cuando no era madre. Ya no tengo esa calma, mi espacio y mis horas de sueño reparador. Y sí o sí tengo que cumplir con mi familia, negocio, casa y descanso. 

Así que, cada vez que he querido hacer algo extra como un Curso o Formación o tener algo de tiempo para mi, veo las estrellas. 

Busco facilidades, alguien que me guíe y que YO NO TENGA QUE PARARME A PENSAR. 

. No quiero tener que acordarme de _________ 

. Lo quiero fácil, rápido y claro.

. No quiero tener que pagar cada mes. 

. Y no quiero pensar que me falta algo o que me he perdido mejores opciones.

LO QUIERO TODO Y LO QUIERO FÁCIL. 

Lo sé. 

Lo sé porque lo vivo a diario y me pasa como a tí. 

Y si no sabes entrenar, entrenas como sea y lo que sea. O no entrenas porque das prioridad a otras cosas, llevando tu cuerpo a rastras.

Y ESTA ES MI MEJOR APUESTA:

Tengo una Membresía de entrenamientos con el mismo valor y nivel de calidad que utilizo yo misma para lograr mis metas.

👉🏻 Cada semana va progresivamente subiendo intensidad, creatividad y mucha variedad de ejercicios.

👉🏻 Cada Trimestre hay también un cambio en la estructura de clases para crear una especie de “SHOCK” en el cuerpo y que no se acostumbre a los entrenamientos.

✅ Todo está pautado y programado para que tu cuerpo cambie desde dentro y no vuelvas para atrás.

✅ Cada persona puede empezar desde el nivel que quiera y repetir las rutinas que más le gusten.

✅ Tienes una carpeta de FAVORITOS donde se quedan recogidas las rutinas que tú eliges.

Tienes entrenamientos largos y cortos de diferentes modalidades para que elijas el que más te encaja, apuntes de comidas para facilitarte el proceso y trucos y estrategias suficientes como para hacerte imparable.

Y ASÍ TÚ, PUEDAS DEDICAR TODA TU ENERGÍA A LO QUE MÁS TE IMPORTA.

Una vez que entras en la Membresía, sabrás QUÉ HACER EXACTAMENTE CADA DÍA para que no pierdas tu valioso tiempo. 

Y eso también significa que si te apuntas más tarde a la Membresía, ese contenido te lo pierdes para siempre.

Membresía de Irene R. Quintana

Precio: 660€ (impuestos incluidos)

Si estás interesada, se contrata aquí: 

Acceso cerrado hasta septiembre

Temas que vas a encontrarte: 

. Programa 20’
. Programa 5’
. Programa Xtreme

. Para un cuerpo de bailarina.
. Para ser ágil como un felino.

. Para llevarte de vacaciones.
. Para entrenar en exterior.

CADA SEMANA, NUEVOS CONTENIDOS.

SEMANA QUE NO ESTÉS EN LA MEMBRESÍA, SEMANA QUE HAS PERDIDO PARA SIEMPRE. 

Lo que vas a encontrar en la Membresía te va a dar infinitamente más recursos de los que yo tenía cuando empecé a cuidarme.

Membresía de Irene R. Quintana

Precio: 660€ (impuestos incluidos)

Acceso cerrado hasta septiembre

Preguntas que quizás te estás haciendo:

¿Por qué una Membresía? 

Porque quiero que tengas TODO y puedas entrenar como mejor se adapte a tus gustos y circunstancias personales cada momento. 

Y porque así puedo cuidarte mejor, aconsejarte y dar mucho más valor sin pensar en qué entrenamientos contrataste y cuáles no.

¿Por qué unirte ? 

Entrenar y cuidarse no es una moda, no va por estaciones. Cuidar tu cuerpo ha de ser una hábito y luego, si quieres, te implicas más o menos en algunas fechas señaladas. 

Pero sí entiendo que haya etapas que te apetece entrenar más o menos y etapas que te apetece variar tus entrenamientos, que te puedas lesionar, enfermar o embarazar. 

Por eso vas a tener TODO y en todo momento disponible para que tú elijas lo que más te apetece. 

Quiero relaciones a largo plazo en las que acabe conociendo a mis alumnas y me convierta en un activo de alto valor para ellas y que ellas puedan sacarme el partido que se obtiene cuando estas relaciones se extienden en el tiempo.

El precio me parece alto 

Si eso es lo que piensas estás en lo correcto y no tiene ningún sentido que contrates este servicio. 

¿Se puede pagar a plazos? 

Puedes hacer un pago fraccionado en 3 cuotas.

1º mes: 330€
2º mes: 220€
3º mes: 110€

Si se producen retrasos con los pagos de las cuotas, se bloquea el acceso.

¿Hay otras formas de pago?

Pon tu nombre en cualquiera de los casos y avísame para reservar tu plaza.

¿Haces factura?

Obviamente, si.

Si la necesitas, envíame tus datos, ya sabes.

¿Cuánto tiempo tengo para consumir cada lección? 

El que quieras durante el tiempo que estés dentro de la Membresía. 

Cada año comienza el 1 de Octubre y con tu pago anual, lo tendrás disponible hasta el 30 de Septiembre del año siguiente. 

Y en el caso de que yo no pudiera comenzar el Curso siguiente, siempre que estés dentro de la Membresía, tendrás acceso a todos tus entrenamientos anteriores. 

¿Y en las semanas de vacaciones o meses de verano también habrá contenido nuevo? 

En las fechas de vacaciones no habrá nuevos entrenamientos cada semana en todas las carpetas. 

En las fechas de Vacaciones, se te cargarán entrenamientos nuevos en la carpeta de “Vacaciones”. Ahí sí verás rutinas nuevas 

Y lo que sí tendrás disponible son todos tus entrenamientos anteriores desde la fecha en la que te apuntaste a la Membresía.

Así podrás hacer lo que no hayas hecho durante el año, podrás repetir lo que más te funcione, podrás recuperar clases… 

Cuando contrate la Membresía, ¿veré las clases anteriores?

Sí, verás todo el contenido que se ha estado acumulando desde Octubre. De hecho, lo vas a tener todo bien explicado y guiado para que puedas comenzar desde el principio tranquilamente y poder seguir el ritmo de las demás aunque lleves entrenamientos diferentes.

¿Todos los días habrá clases en directo? 

No, de primeras empezaré con alguna clase suelta dado que, hoy por hoy, mis hijos son pequeños y me impiden llevar a cabo esos horarios sin molestar. 

Cada semana, avisaré de lo que haya en directo por si te encaja y te apetece estar. 

Lo que sí tendrás, serán los vídeos el día de antes para que puedas entrenar desde bien temprano. 

¿Cómo funciona? ¿Cómo me apunto? 

Una vez dentro: 

Mi intención es entregarte un programa altamente práctico y conciso al principio de cada semana para que puedas ponerlo en práctica inmediatamente y así, que cuando llegue el viernes, sientas que tu inversión ya se haya recuperado. 

Llevo años sin entrenar, estoy oxidada, ¿podré con todos los entrenamientos? 

No, seguro que no. 

Yo voy a darte opciones y explicaciones suficientes para que tú adaptes tus rutinas en lo que necesites. Puedes parar los vídeos e ir más despacio, puedes bajar o subir los pesos, puedes omitir ejercicios o repetir clases anteriores si alguna no te gusta… 

Al principio será frustrante y tendrás mil agujetas pero según vaya pasando el tiempo, serás mejor y mejor y mejor.

¿Hay niveles? 

No, el nivel lo pones tú. Si quieres ir más/ menos rápido, más / menos fuerte, con más/ menos intensidad, lo harás tú misma y yo te dejaré claro cómo hacerlo. 

Los primeros meses serán más llevaderos y se te irá pidiendo más intensidad cada cierto tiempo para que tú músculo no se acostumbre, eso sí. 

Y… ¿si estoy lesionada/ embarazada/ a punto de operar/ …?

Si te haces esta pregunta es porque das por hecho que hasta dentro de un año no vas a poder ni levantarte de la cama. No te puedo ayudar con eso.

Pero mi cuerpo es muy particular / Mi caso es diferente / Mi tiempo es muy variable / Mis circunstancias son A, B, C 

Claro que sí, guapi. 

No me gusta entrenar, no me gusta el deporte, me faltan ganas ¿esto me gustará? 

(Pues parece que va a ponerse a llover, oye).

¿Y si me pongo muy cachas? 

A mi me gusta el cuerpo “estilo bailarina” y mis entrenamientos van enfocados ahí: delgada, fibrosa y ágil.

Así que, todos los apuntes, rutinas y contenidos que tendrás en esta Membresía van enfocados a ese objetivo. 

¿Qué son los eventos y charlas ? Eso es nuevo.

Sí, y todo va explicado dentro de la Membresía en cada carpeta. 

Habrá cosas nuevas que te ayuden a que entrenar te guste tanto como a mí. 😉

¿Y si no puedo asistir a los eventos presenciales? 

Pues te perderás momentos muy interesantes para tu vida, seguramente. 

¿Todas las charlas y Talleres especiales que se hagan en directo lo pasarás en vídeo?

Sí, para las socias sí. 

Tengo contratada otra suscripción, ¿merece la pena tener ambas? 

Sí, para las socias sí. 

¿Podré hacerte preguntas? 

Sabes que sí. 

Realiza el pago anual ahora.

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Precio: 660€ (impuestos incluidos)