¿Y si tu cuerpo guardara un secreto
capaz de cambiarlo todo?
En los que estarás inmersa las 24 horas del día empezando desde el mismo día en que te apuntas.
No sólo entrenando porque ya sabes que mis entrenamientos no pasan de 20/30 minutos. ¡El tiempo es el mejor lujo!
Te daré propuestas, retos, pruebas, menús y muchas ideas y trucos que podrás llevar a la práctica cuando tú y sólo tú, quieras.
¿Conoces tu tipo de fibras?
¿Sabías que lo que comes cambia la estructura de tu cuerpo?
Si no drenas, no defines fibras.
El cardio no es un entrenamiento, es el complemento perfecto.
¿Por qué es mejor poner puntas justo ahora?
Y si mi glúteo está dormido ¿cualquier entreno me vale?
¿Cómo hago que mis Hipopresivos sean fijadores de información?
Dale la vuelta a tu metabolismo desde hoy.
Entreno en coherencia hormonal. Adiós celulitis.
¿Qué está sucediendo con la Respiración??
Primero, descubriremos la magia tan bestia que tienes.
Segundo, transformarás tu cuerpo para encontrarte ágil, ligera y llena de energía.
Y finalmente, conquistarás tu vida y te sentirás enormemente empoderada para llegar donde te propongas.
Una experiencia OnLine, íntima, directa y transformadora
para mujeres que no quieren perder el tiempo
Una sola edición
Esta experiencia no se repetirá. Es ahora o nunca. Solo tendrás esta oportunidad de vivirla en directo, con acceso exclusivo.
Grabación de las clases
Todo queda grabado durante tiempo limitado para que puedas revisarlo a tu ritmo, repetir lo que necesites y no perderte nada si no llegas en directo.
Plazas limitadas
No es para todas. Quiero acompañarte de verdad, y por eso el número de plazas está limitado. Cuando se llenen, se cierran.
Acceso directo a Irene
Disfrutarás de una experiencia exclusiva, real y viva con Irene
¿Para quién es?
Mujeres ocupadas
que quieren un cuerpo ágil y una mente despierta para sostener su vida sin perderse a sí mismas.
Mujeres líderes
que están en continuo movimiento, que se presentan, que lideran, que dan la cara —y saben que su cuerpo es parte de su mensaje.
Mujeres auténticas
que durante años han estado en modo “dar” y que ahora quieren habitar su cuerpo como casa, no como carga.
¿Qué cambiará en ti cuando empieces?
Entrenamiento por fibras
El glúteo de Jennifer López o los brazos definidos de la Reina Letizia no son casualidad: son el resultado de una estrategia de entrenamiento. Crearemos un mapa único de cómo responden las fibras de tu cuerpo para diseñar rutinas que jueguen a tu favor.
Nutricion Real
"No estás gorda: tu cuerpo está inflamado". Descubriremos los errores al comer que sabotean tus resultados sin que lo sepas, y el secreto sobre la celulitis que nunca te contaron… ese que me permitió eliminar (casi) toda la mía.
Mentalidad ganadora
¿De qué te estás protegiendo al no entrenar? ¿Cuántas veces fortaleces tu mente y tus emociones en comparación con tu cuerpo? ¿Qué parte de ti todavía cree que no merece un cuerpo fuerte, sano y bonito?
Autocuidado consciente
El día que descubrí que las modelos combinan elongaciones estratégicas con automasajes linfomodelantes, todo cobró sentido. Te invito a comprobarlo juntas.
Hormonas y energia vital
¿Alguna vez alguien te enseñó a fijar la información en tu cuerpo para no perder los resultados? Ese es el paso que marca la diferencia entre un cambio pasajero y una transformación real.
Rejuvenecimiento Celular
Rejuvenecer, enfocar y conectar. Voy a revertir tu metabolismo y jamás volverás a ser la misma.
Soy Irene Quintana.
Entreno mujeres que no quieren perder el tiempo.
Soy la creadora del Método DTC, un entrenamiento único que combina ciencia, intuición y resultados visibles.
Con más de 18 años de experiencia en fuerza, flexibilidad, hipopresivos y claridad mental.
Mi especialidad: crear cuerpos femeninos, definidos y elegantes a través de rutinas inteligentes que se adaptan a tu vida.
El verdadero lujo: tener 20 minutos solo para ti.
¿Qué lo diferencia?
Entrenamientos EXCLUSIVOS para mujeres que se eligen.
Con curvas.
Con presencia.
Con elegancia.
Nada exagerado.
Nada forzado.
Solo lo que te hace sentir sexy, firme y ligera a la vez
Esta experiencia es para ti si…
Tu mente está brillante… pero saturada
Tu tiempo vale oro, y no vas a malgastarlo
Tu cuerpo necesita algo distinto
Eres auténtica y te gusta sentirte bien
Entrenar para ti es moverte con propósito
Esto dicen nuestras alumnas
