Irene R. Quintana | Contacto

Ballet Fit

Para practicar Ballet FiT no hace falta tener nociones de Ballet.

Taller basado en el Ballet combinada con elementos del Fitness.

Intercala: trabajo cardiovascular, tonificación y movilidad articular.

Muy efectivo pues su técnica se lleva a cabo a través de la Calistenia, logrando una mayor definición de los músculos por la tensión y activación constante. (Entrenamiento de Bruce Lee).

¿Qué conseguimos con este método?

  • Mejora la elasticidad y la flexibilidad.
  • Favorece el equilibrio.
  • Tonifica el cuerpo.
  • Trabaja la musculatura y la esculpe de manera elegante y armónica como el de los bailarines.
  • Ayuda a reforzar el core y la correcta postura.
  • Oxigena la musculatura reduciendo cargas musculares.
  • Evita futuras lesiones gracias al trabajo de flexibilidad.

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