Irene R. Quintana | Contacto

Nutrición

Trucos para conseguir el cuerpo que deseas

La alimentación es fundamental para llevar un estilo de vida saludable, sentirse bien y estar en forma.

Charla “Deshínchate. Cosas que nadie te ha explicado antes”
A través de nuestras charlas compartimos conocimiento, experiencias y consejos que nos ayudan a mantener una alimentación sana y equilibrada sin que pasemos hambre o eliminemos determinados alimentos de nuestra dieta.

Sentirse hinchado, tener gases, no ir al baño regularmente, no tener un aspecto musculado en en el tiempo que esperamos, cambios de humor, pesadez, o la pérdida de energía, son muchas de las preguntas más frecuentes que solemos tener y experimentar cuando decidimos cambiar nuestros hábitos alimenticios.

Durante la charla, hablaremos e intercambiaremos nuestras impresiones y trucos para lograr que nuestro cuerpo tenga esa apariencia que tanto esperamos.

Disfruta de un cuerpo real, sin sensación de hinchazón, deformidad, pesadez, dolor, o que te provoque malestar psicológico.

¿Cómo conseguirlo?
Asiste a este taller: “Deshínchate. Cosas que nadie te ha explicado antes”.

Déjate aconsejar y orientar en todo cuanto podamos transmitirte durante al menos 3 o 4 días.

En esta charla te contaré las formas que he encontrado después de una vida dedicada al deporte y la salud para bajar el volumen disfrutando de todo el proceso manteniéndolo en el tiempo.

¿Qué puedo esperar de este taller?
A lo largo de este taller y su práctica posterior, dejarás atrás la sensación de hinchazón y retención de líquidos.

Te ayudará a sentirte mejor, tener la mente en calma y escoger el entrenamiento que realmente te gusta. No se trata de comenzar una rutina deportiva excesiva, sino de acostumbrar a tu cuerpo a una vida más sana y dejar de hacer caso a esos mensajes negativos que tu mism@ te mandas.

Con este taller lograrás:

  • Dejar de tener gases.
  • Ir de vientre mínimo una vez al día.
  • Equilibrar tu ambiente hormonal.
  • Tener energía a cualquier hora del día.
  • Empezar tus entrenamientos con tu cuerpo REAL.
  • Lograr un bonito cuerpo tonificado.
  • Amarte y aceptarte tal y como eres.
  • Ser más feliz, sentir calma interior y paz con tu cuerpo.

¿A quién va dirigido?
A todo el mundo: mujeres, hombres, niños, adolescentes, embarazadas, enfermos, gente cansada, obesos, delgados…

A mis alumn@s, ¿por qué? Porque si empezamos a entrenar y me traes tu cuerpo deshinchado, me resulta 3000 veces más fácil moldearlo y tonificarlo más rápido que si lo traes lleno de líquido, grasa y encima, estás sin energía.