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¿Qué expresa tu cuerpo realmente?
¿Qué expresa tu cuerpo realmente?
Porque tu presencia importa. Tu cuerpo también.
Pero lo que realmente impacta es cuando ambos están alineados.
Este test no es para principiantes ni para conformistas.
Es para ti, que ya has hecho camino… y sabes que puede haber algo más.
Instrucciones:
Responde con lo primero que te salga. No hay respuestas buenas o malas. Son 10 preguntas.
Este test está diseñado para mostrarte en qué punto estás entre lo físico, lo energético y lo expresivo.
Nombre
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1.
¿Para qué entrenas ahora mismo?
Para mantenerme en forma y que se me vea bien
Para sentirme viva, conectar, sostener mi energía
Una mezcla de ambos, aunque a veces me olvido de una parte
Ya no entreno como antes y lo siento en todo
Ninguna
2.
¿Qué te da tu cuerpo hoy?
Imagen, forma, elegancia
Movimiento, energía, dirección
Me sostiene a ratos, pero sé que no está al 100%
Me resta más que me suma últimamente
Ninguna
3.
¿Qué quieres que transmita tu cuerpo cuando te miras al espejo?
Belleza, presencia, seguridad
Agilidad, claridad, intención
Fuerza sin tensión, sensualidad sin ruido
Todo lo anterior, sin tener que forzarlo
Ninguna
4.
¿Cómo te alimentas?
Como saludable por fuera, pero voy sin conexión
Escucho mi cuerpo, pero me cuesta sostenerlo
Como intuitivamente y con criterio
Como con culpa, automático o lo primero que hay
Ninguna
5.
¿Qué te gustaría mejorar?
Tonificación, forma, definición
Agilidad, fuerza funcional, fondo energético
Capacidad mental y claridad para actuar
Todo eso, pero sin sacrificar paz ni placer
Ninguna
6.
¿Cómo describirías tu presencia ahora mismo?
Cuidada pero forzada
Conectada pero apagada físicamente
Inestable
Invisible incluso para mí
Ninguna
7.
¿Te sientes libre con tu cuerpo?
A veces me esclaviza el ideal
Lo respeto, pero no lo muestro
Siento poder, pero también límites
No, ahora mismo lo siento muy cargado
Ninguna
8.
¿Y tu energía?
Cambiante, depende de lo externo
Fluye cuando me entreno y me alimento bien
Voy tirando, pero no es estable
Me cuesta incluso sostener lo cotidiano
Ninguna
9.
¿Sientes que tu cuerpo refleja quién eres ahora?
Solo en lo estético
Solo en lo emocional
Parcialmente
No, siento que estoy desconectada
Ninguna
10.
¿Qué buscas al entrenar hoy?
Que se me note
Que se me sienta
Que me sostenga
Que me devuelva el control
Ninguna
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