ENTRENA EN VACACIONES.
¡¡ Entrenamientos para llevarte a tus vacaciones !!
Aquí tendrás recopilados todos esos entrenamientos que podrás hacer en cualquier sitio, con poquito material o con material que puedas llevar en tu maleta y subir a un avión.
Cuando salgo de viaje, estos materiales que ocupan muy poco espacio, no me suelen faltar en la maleta:
- Gomas variadas.
- Toalla mediana si no la voy a encontrar en donde me hospede.
- Comba.
- Guantes antideslizantes.
- Top depotivo.
- Zapatillas de deporte.
Esta carpeta de entrenamientos es una CARPETA VIVA.
¿Qué es una Carpeta Viva? Es una carpeta que siempre incluirá nuevos entrenamientos. De otras temporadas, de temporadas actuales, con ideas nuevas, con nuevos planes….
Así que, mientras tengas contratada esta carpeta, no te faltarán entrenamientos, trucos e ideas para llevarte a tus vacaciones 😉
Contenido del Entrenamiento
CON GOMAS
Mejor culo con gomita.
Actualmente no tienes acceso a este contenido
Movilidad con goma larga ( próximamente)
Actualmente no tienes acceso a este contenido
Vacaciones: Quemagrasa
Actualmente no tienes acceso a este contenido
AQUAFIT
Ballet Fit en agua: Brazos.
Actualmente no tienes acceso a este contenido
Ballet Fit en agua: Saltos.
Actualmente no tienes acceso a este contenido
Ballet Fit en agua: Piernas.
Actualmente no tienes acceso a este contenido
Rutina con pesas en el agua
Actualmente no tienes acceso a este contenido
CARDIO SIN CORRER
ESCALERAS
Actualmente no tienes acceso a este contenido
DESPLAZAMIENTO Y POTENCIA.
Actualmente no tienes acceso a este contenido
EN EL GIMNASIO DEL HOTEL
Tonificación en Hotel ( 3 vídeos)
Actualmente no tienes acceso a este contenido
POLEAS
Actualmente no tienes acceso a este contenido
CASA RURAL
En casa Rural ( con garrafa de agua).
Actualmente no tienes acceso a este contenido
COMPLETOS
Actualmente no tienes acceso a este contenido
NAVIDADES
Poco tiempo y mucha quema de calorías.
Actualmente no tienes acceso a este contenido
Reactivar la energía y agilizar el cuerpo.
Actualmente no tienes acceso a este contenido
HIPOPRESIVOS
Hipopresivos en vacaciones
Actualmente no tienes acceso a este contenido
CON TOALLA.
Toalla, superior.
Actualmente no tienes acceso a este contenido
Toalla, inferior.
Actualmente no tienes acceso a este contenido
Toalla, core.
Actualmente no tienes acceso a este contenido
Eliminar retenciones EN VACACIONES.
Actualmente no tienes acceso a este contenido
SIN MATERIAL.
Vacaciones: Energetizante
Actualmente no tienes acceso a este contenido
Holiday Combo: pierna, pecho.
Actualmente no tienes acceso a este contenido
Holiday Combo: LUMBO, ABDO, PLIO.
Actualmente no tienes acceso a este contenido
Holiday Combo: abdominal, superior, glúteo, plio.
Actualmente no tienes acceso a este contenido
Holiday Combo: patadas y extensiones.
Actualmente no tienes acceso a este contenido
SESIONES COMPLETAS
DÍA 33. Entrena en tus vacaciones.
Actualmente no tienes acceso a este contenido
Día 19. Sin material (para viajes).
Actualmente no tienes acceso a este contenido
EN EL PARQUE.
Columpios.
Actualmente no tienes acceso a este contenido
EN HOTEL O APARTAMENTO
Poca Energía.
Actualmente no tienes acceso a este contenido
Con colcha o manta.
Actualmente no tienes acceso a este contenido
Full Body en habitación.
Actualmente no tienes acceso a este contenido
En el baño ( poco espacio).
Actualmente no tienes acceso a este contenido
Super HiiT en el baño.
Actualmente no tienes acceso a este contenido
EN LA PLAYA
Tres rutinas en la playa.
Actualmente no tienes acceso a este contenido
HiiT en la Playa.
Actualmente no tienes acceso a este contenido
EN LA PISCINA
Piscina / Grupo / Churros
Actualmente no tienes acceso a este contenido
Circuito en la Piscina.
Actualmente no tienes acceso a este contenido
Abdominales en la piscina ( pelota y churro).
Actualmente no tienes acceso a este contenido
EN EL AVIÓN
Avión. Trayectos Cortos.
Actualmente no tienes acceso a este contenido
CON SILLA
Piernas de acero.
Actualmente no tienes acceso a este contenido