ELEGANCIA

En este tipo de rutinas nos centraremos más en la búsqueda de un cuerpo largo, delgado y armónico.

Para ello, entrenaremos a través de varias técnicas que provoquen que el músculo trabaje en su versión más larga: Elongaciones/ Flexibilidad / Postura…

E incluso, usaremos el entrenamiento con tacones para pedirle al músculo mayor intensidad en las posturas.

ORGANIZACIÓN DE ESTAS CLASES:

Estas clases se darán los jueves

MATERIALES:

Las clases de “Elegancia” requieren de bastante material variado. Se puede buscar material alternativo o hacerlo sin material, en algunos casos pero es recomendable usar el que se sugiere en cada sesión.

Dentro de los materiales necesarios:

Gomas con enganches, lastres de tobillo, silla, cojines, toalla, taburete, step, pared…

Y es super interesante que cuentes con algún punto fijo donde enganchar tus gomas. Tipo: una valla, una escalera, mesa que pese mucho, anillas en la pared, espalderas, barra de dominadas…