BÁSICA PARA PREMIUM

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Gratuito
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En esta carpeta se irán incluyendo las sesiones que se van viendo en los directos de la Membresía Básica a las 6:30 de la mañana.

Puedes asistir en directo a esas clases o hacerlas después en vídeo.

Y son muy aconsejables como calentamiento, complemento o vuelta a la calma en tus sesiones Premium.

  • Lunes: Movilidad
  • Martes: Fuerza Técnica
  • Miércoles: Abdomen
  • Jueves: Elegancia
  • Viernes: Creativo

GUÍA PREMIUM / BÁSICA

Para que puedas usar ambas Membresías, si quieres, te voy a dejar una guía de cómo podrías hacerlo y sacar el máximo beneficio.

Lunes: Movilidad + Fuerza Premium

Martes: Fuerza Básica + Fuerza Premium

Miércoles:

  • Fuerza Premium + Abdomen (Hipopresivos / Masaje / Transverso).
  • Flexibilidad Premium ( la del viernes) + Abdomen

Jueves: Fuerza Premium + Elegancia

Viernes:

  • Creativo + Flexi Premium
  • Fuerza Premium ( la del miércoles) + Creativo

Contenido del Entrenamiento