Entrenamiento CARDIO para ADELGAZAR

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¡¡ Bienvenid@ a este entrenamiento tan divertido !!

Es interesante saber que, aunque llueva o haga sol, tú vas a poder hacer tus entrenamientos cardiovasculares dentro de tu casa sin necesidad de máquinas repetitivas.

Este tipo de entrenamiento puedes hacerlo de forma única o como complemento a otros entrenamientos ( fuerza, flexi, hipopresivos…)

Según tus objetivos yo te recomiendo:

  • Dividir un vídeo en 2 y hacer unos 20 minutos si sigues otro Programa de entrenamiento ( tipo el Programa 20´)
  • 1 vídeo por semana si tu objetivo es motivarte a entrenar.
  • 2 vídeos por semana si tu objetivo es mantenerte en forma o sigues un Programa estricto que requiera cardio.
  • 3 vídeos por semana si tu objetivo es adelgazar y sólo cuentas con este entrenamiento. Ten en cuenta que una vez termines los vídeos tendrás que volver a comenzar con ellos, eso sí.

Asegúrate que cuentas con el material necesario ( o similar) para cada clase antes de comenzar cada vídeo.

Y sobretodo, DISFRUTA MUCHO LA EXPERIENCIA porque cada clase, seguro que te sorprende !!