Entrenamiento Módulo #2 FLEXIBILIDAD
Si eres un amante de la FLEXIBILIDAD como si no, estas 12 rutinas de más de una hora, te van a ayudar a mejorar estés en el punto que estés.
Algunas te serán realmente fáciles y llevaderas y quizás, otras, se te compliquen demasiado. Si es así, busca las que mejor lleves y ve subiendo intensidad y complejidad poco a poco porque llegará un momento que veas un gran avance.
Te recomiendo hacer:
-una clase a la semana si tu objetivo es de Mantenimiento.
-dos a la semana si tu objetivo es provocar un cambio más marcado.
-tres a la semana si pretendes una TRANSFORMACIÓN NOTABLE.
ALGUNAS INDICACIONES:
Hazte con el material antes de comenzar cada clase.
Termina el Programa y vuelve a comenzar de nuevo.
Realiza las rutinas que mejor se te den al principio y deja las complicadas para más adelante.
Repite las rutinas que más te gusten para motivarte y mejorar.
Repite las rutinas que menos te gusten para avanzar y ver cambios potentes.
El objetivo de este tipo de clases:
- Cada vez te sientas más ágil y liviano/a.
- Tu corrección postural mejorará a nivel exponencial.
- Desaparecerán los típicos dolores.
- El cuerpo se volverá más largo, fino y elegante.
- Te sentirás mucho más alto/a.
- Y sentirás como tu energía aumenta.
Desde mi punto de vista, con este tipo de entrenamientos,
SE ACABAN CREANDO LOS CUERPOS MÁS BONITOS DEL MUNDO !!
