FLEXIBILIDAD / AGILIDAD Nivel 3.

En este nivel vamos a trabajar la Flexibilidad combinándola con la fuerza. Por eso este nivel podría llamarse: Flexibilidad Xtreme.

ORGANIZACIÓN DE ESTAS CLASES:

Suelen ser clases de más de 30 minutos ya que requieren más tiempo para que el cuerpo responda de forma correcta y efectiva a la intensidad solicitada.

MATERIALES:

Las clases de Flexibilidad requieren de bastante material variado. Se puede buscar material alternativo o hacerlo sin material, en algunos casos pero es recomendable usar el que se sugiere en cada sesión.

Dentro de los materiales necesarios:

Gomas con enganches, lastres de tobillo, silla, cojines, toalla, taburete, step, pared…