PROGRAMA FLEXIBILIDAD 2021

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Este entrenamiento está cerrado actualmente

En este SUPER PROGRAMA de Flexibilidad vas a encontrar 36 rutinas que van a cambiar totalmente tu cuerpo.

Con entrenamientos que podrás llevar perfectamente, desde tu casa y trucos que te harán conseguir los mejores resultados si eres constante.

Vas a encontrar:

  • Rutinas variadas y creativas.
  • Ejercicios de agilidad, flexibilidad, movilidad y equilibrio.
  • Rutinas detox y relajantes.
  • Preparación para Yoga, Ballet, bailarines, Pole Dance, Stripper…

SE DIVIDE DE LA SIGUIENTE MANERA:

Los 3 primeros bloques tienen rutinas de una hora.

Los 3 siguientes las rutinas suben de tiempo y exigencia.

El último bloque ( Bloque 7) va con rutinas que ya has hecho antes pero con cambios y avances para que puedas repasar pero a la vez, te exijas un poquito más e incluyas nuevos ejercicios.

INDICACIONES:

  • Asegúrate que cuentas con todos los materiales que vas a necesitar en cada rutina.
  • Si quieres hacer un mantenimiento vale con una sesión por semana.
  • Si quieres ver mejores resultados, incluye 2 sesiones a la semana.
  • Para cambios asegurados y radicales, haz entre 3 y 4 sesiones por semana y cuando termines el Programa vuelve a comenzar. Verás cambios muy grandes al cabo de los meses.

MATERIALES QUE SUELO USAR EN ESTAS CLASES:

Silla, esterilla, goma o gomas con enganches ( mejor 2 de intensidad baja), lastres de tobillo ( de 0,5 kg), pesitas pequeñas, pared, bloque de yoga o cojines, toalla, fitball.

Eso es lo básico pero a veces, uso cosas inesperadas como un taburete o una escalera de mano.

Asegúrate que tienes el material antes de hacer tu clase y listo.

¡¡ HORA DE VOLVERNOS TAN ÁGILES COMO UNA PANTERA !!

PRECIO: 3 Meses: 147 €