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En este Programa trabajaremos el suelo pélvico a través de la Respiración y la Técnica Hipopresiva.
Para hacer estas rutinas conviene que sepas hacer perfectamente Abdominales Hipopresivos y que tengas buena consciencia en tu suelo pélvico.
Si no es así, te recomiendo comenzar con:
- El Curso de Hipopresivos Básico.
- Las rutinas de Inicio en Hipopresivos de la Temporada 1 de la Comunidad.
No se recomienda este Programa en mujeres embarazadas.
