OPERACIÓN BIKINI

Esta carpeta es un Extra que complementa a los Módulos 4 y 5 del PROGRAMA 20´

Si cuentas con esta carpeta es que has de tener además, 4 carpetas más con muchas sesiones de entrenamiento.

Y dentro de esta carpeta vas a encontrar:

1.- Un vídeo para que hagas Movilidad y estiramientos en tus días de descanso.

2.- Explicaciones y sugerencias sobre cómo puedes llevar los 3 meses siguientes para lograr un cuerpo más fibrado y enfocado en el Bikini de verano.

3.- Vídeos extras con los Retos que se te van a proponer.

4.- Ideas sobre recetas muy básicas que puedes implementar pero no el Método a seguir que se propone en el Pack de Alimentación ( el cual puedes adquirir, a parte, si te interesa cambiar tus hábitos progresivamente).