PREVIO MEMBRESÍA BÁSICA

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Cerrado

Primeros pasos

Este entrenamiento está cerrado actualmente

En esta carpeta vas a encontrar las rutinas de las 2 primeras semanas de la Membresía Básica.

Con el fin de que puedas ir entrenando antes de que se te dé el acceso a la Membresía y podamos organizarnos ambas ( tú y yo) tenemos unos días previos para ir “calentando” motores.

Una vez que entres a la Membresía tendrás acceso a:

  • El resto del contenido de semanas anteriores.
  • Las clases en directo a las 6:30 de la mañana de lunes a viernes.
  • Las clases de Mentalidad anteriores y la participación en las próximas.
  • Al grupo de Telegram donde están todas las compañeras con las que puedes conectar.
  • A los eventos especiales, rutinas extra, etc.

Aquí te dejo:

Primero un vídeo-guía para que sepas moverte por la Membresía.

Segundo las Rutinas de las dos primeras semanas.

Tercero: un Cuestionario para que me lo respondas lo antes posible y hacer tu ficha.

Contenido del Entrenamiento

VÍDEO
GUÍA PARA MOVERTE POR LA MEMBRESÍA BÁSICA.
RUTINAS DE ENTRENAMIENTO
Día 1. Movilidad 1.
Día 2. Fuerza Técnica 1.
Día 3. Abdomen 1.
Día 4. Elegancia 1.
Día 5. Creativo 1.
Movilidad 2.
Fuerza Técnica 2. Glúteo
Abdomen 2. Transverso
Elegancia 2. Rodillas
Creativo 2. Bienvenida a tu transformación.
CUESTIONARIO INICIAL