- Una carpeta con sesiones de Movilidad y Flexibilidad muy variada con más y con menos intensidad que te van a ayudar a sentirte ágil y activa, que duermas y descanses mejor, que elimines líquidos y evites retenciones, que vayas mejor al baño, que tengas menos dolores o ninguno, etc.
- Una carpeta de sesiones de Cardio para que eleves tu energía y te sientas más feliz y concentrada.
- Una carpeta de sesiones de Tonificación general y específica para que te mantengas fuerte y tus huesos se mantengan robustos para sujetar el peso que vas a ir cogiendo y evites descompensaciones.
- Una carpeta con sesiones de Relajación y Meditación para que lleves un embarazo tranquilo y transmitas a tu bebé mucha calma, seguridad y que pueda crecer bien sano.
¿CÓMO SE REALIZA?
Una vez que tú lo contratas, te damos de alta en la Plataforma y se te envían las indicaciones y recomendaciones necesarias para llevarlo a cabo.
En la Plataforma encontrarás tu carpetita con los vídeos de entrenamiento para que puedas ir haciendo a tu ritmo.
Puedes hacer los entrenamientos siguiendo las recomendaciones cuando quieras y las veces que quieras durante nueve meses.
¡ Verás qué fácil es !
¿QUÉ MATERIALES NECESITO?
Casi todas las clases pueden hacerse usando material que puedes encontrar por casa: silla, esterilla, pesitas o botellas de agua, …
¿CÓMO LLEVO A CABO MI INSCRIPCIÓN?
Mediante el pago por transferencia, Bizum , Stripe o Paypal.
Una vez que nos envíes tu justificante de pago, te damos de alta en la Plataforma y se te envía todo lo necesario por mail.
¿QUÉ PRECIO TIENE?
Precio Programa : 180€
Y lo tendrás abierto hasta que tengas programado que darás a luz.
Una vez que des a luz, te interesará el Programa Postparto. Cada etapa, su entrenamiento.
¿ ES RECOMENDABLE PARA CUALQUIER EMBARAZADA?
El Programa contiene tanta variedad de clases en cada carpeta que podrás adaptarte a tu nivel de condición física.
