Relax

Muy interesantes estas rutinas para momentos de mucho estrés o si se tiene una lesión que nos impida hacer nuestra rutina normal de entrenamientos.

Para embarazadas están bien también, por supuesto, aunque algunas posturas pueden complicarse para hacer con la tripa.

Para antes de ir a dormir también son recomendables.

ORGANIZACIÓN DE ESTAS CLASES:

Estas clases no llevan una programación pautada. Cada vez que se realice una quedará añadida en la carpeta.

MATERIALES:

Cojines o almohadas, ladrillo de Yoga, toalla…