Reto 6 días. Disfruta con Tu Cuerpo.
Tu Reto es estar cada día en directo a las 6:30.
Tu Reto es el de cada día hacer la rutina de 20 minutos propuesta.
Aquí empieza y está tu compromiso contigo. Sabes lo que tienes que hacer, pues ¡ hazlo !
Lunes, 23 Sept.
MOVILIDAD Y AGILIDAD.
El primer día del Reto haremos una rutina de Movilidad con la que notaremos un montón de beneficios.
Ve a la carpeta de RUTINAS 1 para poder leer cosas interesantes que te reportará esta rutina, materiales, resultados, etc.
En esa carpeta también puedes ver el vídeo más grande.
Martes, 24 Sept.
FUERZA TÉCNICA.
El 2º día trabajaremos la Fuerza .
Aquí te dejaré el vídeo incrustado una vez que finalice la clase en directo.
Ve a la carpeta de RUTINAS 2 para poder leer cosas interesantes que te reportará esta rutina, materiales, resultados, etc.
En esa carpeta también puedes ver el vídeo más grande.
Miércoles, 25 Sept.
HIPOPRESIVOS/ CORRECCIÓN
El 3º día trabajaremos la zona abdominal mediante automasajes, respiración, transverso e Hipopresivos.
Aquí te dejaré el vídeo incrustado una vez que finalice la clase en directo.
Ve a la carpeta de RUTINAS 3 para poder leer cosas interesantes que te reportará esta rutina, materiales, resultados, etc.
Jueves, 26 Sept.
ELEGANCIA.
El 4º día trabajaremos esta disciplina que hará que tu cuerpo no se quede “tipo HulK” o botijo. Verás los músculos largos y elegantes para que tu cuerpo se vea bien definido y depurado.
Aquí te dejaré el vídeo incrustado una vez que finalice la clase en directo.
Ve a la carpeta de RUTINAS 4 para poder leer cosas interesantes que te reportará esta rutina, materiales, resultados, etc.
Viernes, 27 Sept.
CREATIVO.
El 5º día trabajaremos el Cardio/ Tono de forma variada y enfocada a lograr una estructura fibrosa y bien torneada.
Aquí te dejaré el vídeo incrustado una vez que finalice la clase en directo.
Ve a la carpeta de RUTINAS 5 para poder leer cosas interesantes que te reportará esta rutina, materiales, resultados, etc.
Sábado, 28 Sept.
MENTALIDAD Y MASTERMIND.
El 6º día trabajaremos la parte de Mentalidad que tan importante es.
Aquí también llevaremos a cabo reuniones para analizar dudas y potenciar algunos aspectos que sí importan.
Ve a la carpeta de RUTINAS 6 para poder leer cosas interesantes que te reportará esta rutina, materiales, resultados, etc.
Domingo, 29 Sept.
Este Domingo no habrá ninguna rutina de entrenamiento pero tendrás los vídeos disponibles hasta este día por si necesitas hacer alguna clase anterior.
