Hipopresivos, Transverso y Suelo pélvico

En estas rutinas pondremos al día nuestro trabajo con Hipopresivos semanales de forma variada y progresando hacia nuestras metas.

ORGANIZACIÓN DE ESTAS CLASES:

Se subirá una cada semana pero sería recomendable repetirla al menos 2 veces por semana o complementarlas con la versión corta.

MATERIALES:

Cojines, gomas, sillas, step, aro, palo, etc.