OBJETIVOS

  • Sentirse cada vez más ágil y liviano/a.
  • Mejorar la corrección postural.
  • Desaparición de los típicos dolores.
  • Tener un cuerpo más largo, fino y elegante.
  • Sentirse más alto/a.
  • Aumento de la energía

Materiales:

  • Silla, esterilla, goma o gomas con enganches (mejor 2 de intensidad baja), lastres de tobillo (de 0,5 kg), pesitas pequeñas, pared, bloque de yoga o cojines, toalla, fitball.

Eso es lo básico pero a veces, uso cosas inesperadas como un taburete o una escalera de mano. Asegúrate que tienes el material antes de hacer tu clase y listo.

¡Con este tipo de entrenamiento se acaban creando los cuerpos más bonitos del mundo!

MÓDULO #2 Flexibilidad

12 rutinas para mejorar tu flexibilidad (3 meses de duración).

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