OBJETIVOS

  • Sentir el cuerpo más ágil, suelto y liviano en mis movimientos.
  • Evitar el envejecimiento prematuro de las articulaciones y ligamentos.
  • Conseguir músculos más alargados, definidos. Cuerpo estilo “bailarín”

Si tu objetivo es ser y sentirte ágil de forma progresiva, este es tu Programa. Este tipo de rutinas te va a sorprender porque en breve espacio de tiempo conseguirás hacer cosas que no imaginabas.

El Ninja es más duro y te cuesta 3000 veces más que otros entrenos a pesar de ser movimientos sencillos. Y eso…. ES LO MARAVILLOSO !!!

Eso es lo que hace que tus resultados mejoren x10.

Más información

Se trata de Rutinas de entrenamiento de 20 minutos divididas por Bloques. Cada Bloque se divide en 2 o 3 partes que se van complicando más cada vez. En estas rutinas la entrenadora no habla. Sólo va haciendo los ejercicios siguiendo un tiempo marcado de forma repetida para que tú puedas seguir cada ejercicio.

Cada bloque comienza con una rutina más fácil y se va complicando. Lo interesante es que tú puedes parar el vídeo, repetir los ejercicios, repetir la rutinas y llevar tu ritmo lo mejor que puedas durante todo el tiempo que contratas el Programa. Con lo cual,  ¡el mayor o menos éxito lo pones tú!

Cuánto más lo entrenes, mejores resultados obtendrás.

Puedes hacer los entrenamientos siguiendo las recomendaciones cuando quieras y las veces que quieras durante 3 meses.

¿Qué materiales necesitas?

  • Lastres de tobillo de 0,5 kg o 0,75 kg
  • Gomas con enganches de intensidad baja.
  • Pelota fitball.
  • Silla, sillón.
  • Pesitas pequeñas.
  • Step o escalón de casa.

Una vez lo contrates, se te dan recomendaciones sobre cómo usar estas clases para sacarles el mayor partido.

Entrenamiento NINJA

27 Sesiones de más de 20 minutos para trabajar movilidad y agilidad (3 meses de duración)

150€

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