Descripción
En este Programa de entrenamiento vas a encontrar las rutinas clave para poner tu cuerpo en forma enfocándolo al desarrollo de tu fuerza y la agilidad desde el lado más acorde y coherente a la mujer.
Si te cuesta entrenar o te encanta entrenar, este programa es perfecto porque engancha muchísimo. Es variado, divertido y diferente a lo comúnmente conocido.
Según vayas completando sesiones te sentirás más viva y recargada de energía.
Cada sesión dura 20 minutos de manera que sea fácil seguirlo y motivarte a cumplir cada día desde tu casa y con muy poquito material.
¿Qué incluye este Programa?
- 100 rutinas de 20 minutos para que realices a diario pudiéndolas repetir y parar o reanudar las veces que tú quieras.
- La explicación, indicaciones y beneficios que vas a encontrar en cada sesión para que comprendas el trabajo que vas llevando.
- 4 áreas de entrenamiento básicas: Movilidad, Centro, Elegancia y Fuerza.
- 1 área extra de sesiones más largas para que mejores tu Agilidad y fluidez de movimientos.
- El área Centro que incluye: respiración, hipopresivos, automasajes y trabajo de transverso para trabajar tu centro sexual (abdomen y suelo pélvico) desde las fibras más profundas.
- El acceso a la comunidad de Chicas DTC donde compartimos, nos motivamos y aguantamos juntas cada esfuerzo !!
- Las sesiones de Mentalidad que se den durante este periodo que son la magia de mi estilo de vida.
¡¡ Y lo mejor !! Algo que no encontrarás en ninguno de mis otros programas: La posibilidad de optar a masterclases, sesiones, programas y eventos extras que se ofrezcan durante este periodo. Con este programa se te considera una Chica DTC y tendrás pase directo para acceder a oportunidades que sólo se ofrecen a nuestras socias.
¿Qué materiales necesitas?
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- Esterilla, alfombra, tapiz o tatami de, al menos, metro y medio por metro diez.
- Pesas de 1, 2 y 3 kg.
- Banda elástica de intensidad baja ( de 5 a 10kg)
- Silla
- Palo de madera.
- Toalla mediana.
- Pelota pequeña de plástico tamaño sandía.
- Lastres de tobillo de 0,5kg
* Opcional: chaleco de peso de 4 o 5 kg.
Recomendaciones e indicaciones: Una vez adquirido el programa encuentras todo lo que necesitas saber.
Duración: 6 meses (desde Abril 2026)
¡Sube tu energía con el regalazo de encontrarte en un contexto de mujeres que les encanta vivir ágiles y recargadas!
