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Embarazadas

Ballet Fit para Embarazadas (embarazo y post-parto)

El embarazo es una etapa preciosa en la vida de una mujer, pero es además un momento de grandes cambios en nuestro cuerpo.

Aumento de peso, sensación de cansancio, pesadez, retención de líquidos. Nuestro organismo se prepara para su tarea más complicada, crear una vida.

El ejercicio físico es muy recomendable durante el embarazo y una vez que hayas dado a luz te permitirá recuperarte de una forma mucho más rápida.

A través del baile te mantendrás mucho más activa y llena de energía, dejando de lado esa sensación de pereza que experimentamos durante los primeros meses de gestación.

Otra de las grandes ventajas del ejercicio durante el embarazo es la flexibilidad, agilidad y sensación de bienestar. Es muy importante nuestra salud, pero también sentirnos fuertes a nivel anímico y preparadas para el momento más importante de nuestras vidas, el nacimiento de nuestro bebé.

 

Embarazadas

 

¿Qué trabajaremos durante este taller?

  • Ejercicios de tonificación y movilidad de brazos.
  • Ejercicios de movilidad de piernas y pies para evitar la hinchazón y las piernas cansadas.
  • Estiramientos suaves para eliminar esos comunes dolores de espalda.
  • Corrección postural.
  • Relajación.

No hace falta tener ninguna noción en Ballet, ni en Fitness.
Hace falta tener esa necesidad de movilizar nuestro bendito cuerpo.