¿Qué son los abdominales hipopresivos?

La Gimnasia Hipopresiva es una forma diferente de trabajar la musculatura del abdomen que se realiza en apnea a través de la apertura costal, esto es, abriendo las costillas hacia afuera.

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Hipopresivo en ejecución
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Así se realiza un hipopresivo

BENEFICIOS

de la GIMNASIA hipopresivA

Incrementa la fuerza del suelo pélvico. Disminuye la incontinencia urinaria leve en un 95% y la moderada en un 60%.

Mejora la postura, en un mes disminuye las lordosis lumbares, cervicales y dorsales.

Pierde tripa, reduce el perímetro de la cintura en un 8%

Aumenta el tono del suelo pélvico y de la faja abdominal.

Mejora la resistencia al aumentar la EPO, reduciendo la fatiga muscular. Aumenta la fuerza explosiva y la capacidad anaeróbica al elevar el metabolismo,

Gestiona correctamente las presiones abdominales.

Mejora las funciones sexuales en mujeres y hombres al incrementar la cantidad de sangre que llega al suelo pélvico, mejorando la calidad de los orgasmos.

Mejora el sueño, la concentración y normaliza las tensiones musculares.

Aumenta la flexibilidad de cadera y tren inferior. Gracias a esto tu cuerpo parecerá más largo y estilizado.

Evita y previene determinados prolapsos y hernias causados por acciones habituales como estornudos, saltos, esfuerzos de alta intensidad, etc.

Testimonios

CURSOS DE HIPOPRESIVOS

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CURSO GRUPAL DE INICIACIÓN PRESENCIAL

Curso intensivo para iniciarse en la práctica de los abdominales hipopresivos. Es imprescindible la realización de este curso para apuntarse a las clases semanales.

50€

CURSO INDIVIDUAL ONLINE

Clase personal e individualizada en modalidad online. Se realiza en una hora y día convenidos a través de Zoom.

80€

CURSO INDIVIDUALIZADO PRESENCIAL

Clase personal e individualizada en día y hora convenidos. Ideal para tí si prefieres la clase presencial y no puedes adaptarte a otros horarios programados o no quieres esperar al próximo curso de iniciación. Tiene una duración aproximada de 1 hora.

93€

MÓDULOS DE HIPOPRESIVOS

HIPOPRESIVOS NIVEL PRINCIPIANTE

22 rutinas de 45 minutos con parte básica y seguimiento de clases.

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230€

HIPOPRESIVOS NIVEL MEDIO

12 rutinas de 45 minutos

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230€

HIPOPRESIVOS NIVEL AVANZADO

12 rutinas de 30 minutos

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230€
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