Irene R. Quintana | Contacto

Hipopresivos

La Gimnasia Hipopresiva es un tipo de ejercicio abdominal realizado en apnea a través de la apertura costal.

Desde el Método DTC-FiT llevamos más de seis años impartiendo Abdominales Hipopresivos. Compartiendo experiencia con ginecólogas, matronas y especialistas en suelo pélvico.

Hemos ampliado conocimientos con fisioterapeutas y médicos de diferentes especialidades complementando el entrenamiento de muchos deportistas.

La gimnasia hipopresiva está pensada tanto para hombres como mujeres independientemente de su edad y condición física.

¿Qué puedes lograr con las clases hipopresivos?

¿Quieres perder tripa? Reducen el perímetro de la cintura en un 8%
¿Quieres tener mayor calidad de orgasmos y estar más activo/a sexualmente? Mejoran las funciones sexuales en mujeres y hombres al incrementar la cantidad de sangre que llega al suelo pélvico.
¿Quieres evitar dolores de espalda? Mejoran la postura, en un mes disminuyen las lordosis lumbares, cervicales y dorsales.
¿Quieres tonificar tus músculos internos? Aumentan el tono del suelo pélvico y de la faja abdominal
¿Quieres prevenir la incontinencia? Incrementan la fuerza del suelo pélvico. Disminuyen la incontinencia urinaria leve en un 95% y la moderada en un 60%.
¿Quieres mejorar tu rendimiento deportivo? Mejoran la resistencia al aumentar la EPO, reduciendo la fatiga muscular. Aumenta la fuerza explosiva y la capacidad anaeróbica al elevar el metabolismo
¿Quieres “ir mejor al baño”? Gestionan correctamente las presiones abdominales.
¿Quieres evitar presiones innecesarias? Evitan y previenen determinados prolapsos y hernias.
¿Quieres descansar? Mejoran el sueño y la concentración.
¿Quieres evitar contracturas? Normalizan las tensiones musculares.
¿Quieres ganar flexibilidad? Aumentan la flexibilidad de cadera y tren inferior (piernas).

Hipopresivos en ciclistas. ¿Por qué son imprescindibles?

Cuando un ciclista pedalea y está sentado sobre su sillín, la musculatura de su suelo pélvico está relajada.

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Reducir volumen

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