HIPOPRESIVOS

FORMACIÓN

La Gimnasia Hipopresiva es un tipo de ejercicio abdominal realizado en apnea a través de la apertura costal.

¿Quieres evitar dolores de espalda?

Mejoran la postura, en un mes disminuyen las lordosis lumbares, cervicales y dorsales.

¿Quieres perder tripa?

Reducen el perímetro de la cintura en un 8%

¿Quieres mejorar tu rendimiento deportivo?

Mejoran la resistencia al aumentar la EPO, reduciendo la fatiga muscular. Aumenta la fuerza explosiva y la capacidad anaeróbica al elevar el metabolismo,

¿Quieres prevenir la incontinencia?

Incrementan la fuerza del suelo pélvico. Disminuyen la incontinencia urinaria leve en un 95% y la moderada en un 60%.

¿Quieres descansar mejor?

Mejoran el sueño, la concentración y normalizan las tensiones musculares.

¿Quieres tonificar tus músculos internos?

Aumentan el tono del suelo pélvico y de la faja abdominal.

¿Quieres “ir mejor al baño”?

Gestionan correctamente las presiones abdominales.

¿Quieres tener mayor calidad de orgasmos y estar más activo/a sexualmente?

Mejoran las funciones sexuales en mujeres y hombres al incrementar la cantidad de sangre que llega al suelo pélvico.

¿Quieres evitar presiones innecesarias?

Evitan y previenen determinados prolapsos y hernias.

¿Quieres ganar flexibilidad?

Aumentan la flexibilidad de cadera y tren inferior (piernas).