Ágil como un Ninja o Yoga Animal

En este tipo de rutinas nos centraremos más en lograr agilidad, soltura y fluidez.

Te sentirás cada vez más liviana y con más energía. Es interesante cómo repercute este tipo de entrenamientos en beneficiar a la fuerza y la velocidad.

También ayudan en la pérdida de peso por la cantidad de músculos que se ven solicitados.

ORGANIZACIÓN DE ESTAS CLASES:

Estas clases no llevan una programación pautada. Cada vez que se realice una quedará añadida en la carpeta.

Sí, es recomendable llevar cierto orden por la progresión en la intensidad de los ejercicios pero pueden alternarse.

MATERIALES:

Las clases de NINJA O YOGA ANIMAL requieren de menos material ya que se trabaja mayormente con el propio cuerpo en contacto con el suelo.

Por otra parte, eso puede aumentar la complejidad de esas clases.

Hay gente que las ama… y gente que las odia.