MOVILIDAD ( Básica).

En este tipo de rutinas nos centraremos más en lograr agilidad, soltura y fluidez.

Son rutinas de movilidad articular principalmente aunque en muchos casos, participa la fuerza también.

Te sentirás cada vez más liviana y con más energía. Es interesante cómo repercute este tipo de entrenamientos en beneficiar a la fuerza y la velocidad.

También ayudan en la pérdida de peso por la cantidad de músculos que se ven solicitados.

ORGANIZACIÓN DE ESTAS CLASES:

Estas clases se llevarán a cabo los lunes pero son interesantes que las repitas siempre que necesites soltar tu cuerpo. Ya sea antes de una rutina más fuerte ( como calentamiento articular) o después ( como recuperación).

Hay gente que las ama… y gente que las odia pero para mí, son tremendamente importantes ya que van a lograr que tu cuerpo no se lesione con facilidad o se recupere mucho antes.