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Nivel Liebre.

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En esta carpeta vas a encontrar las rutinas de Fuerza del Nivel de Liebre.

Son clases que tienen un nivel parecido al del Bloque 1 de “Cuerpo de Bailarina” pero no requieren tanto material como en el Nivel 3, ni tan poco material como las de la Básica.

Así puedes ir, progresivamente y con el tiempo consiguiendo más material… si quieres.

Contenido del Entrenamiento

LIEBRE 1.
RUTINAS FUERZA LIEBRE 20 min. 30 Clases
Contenido de la Sesión
0% Completado 0/30 pasos
Entrenamiento 1: Piernas.
Entrenamiento 2: Laterales.
Entrenamiento 3: Piernas / Core.
Entrenamiento 4: Tríceps / Core.
Entrenamiento 5: Culo potente.
Entrenamiento 6: Balance.
Entrenamiento 7: Combi.
Entrenamiento 8: Piernas.
Entrenamiento 9: Nivel Superior.
Entrenamiento 10: Abdominales
Entrenamiento 11: Piernas.
Entrenamiento 12: Superiores combinados.
Entreno 13. Abdominal 2 + Glúteo
Entreno y Nano 14. Por todo lo alto
Entreno 15. Full Body
Entreno 16. Piernas
Entreno 17. Superior Combinado.
Entreno 18. Abdominales 3.
Entreno 19. Completo
Entreno 20. Glúteo ardiente.
Entreno 21. Piernas técnicas..
Entreno 22. Brazos
Entreno 23. Piernas técnicas 2.
Entreno 24. Glúteo-Abs
Entreno y Nano 25. Todos participan.
Entreno 26. Piernitas tiritonas.
Entreno 27. Core
Entreno 28. Tríceps / Glúteo
Entreno 29. Espalda / Core
Entreno 30. Piernas

Disfruta tu cuerpo con Irene R. Quintana

Entrenamiento personal online, siéntete fit, ágil y en forma.

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