PROGRAMA 20´Módulo Xtreme
Este Módulo es el más intenso.
En él vas a encontrar rutinas que duran más de 20 minutos cuyo fin es trabajar de forma muy específica cada músculo.
Está, además, complementado con 9 SESIONES EXTRA que te van a dar algunos trucos extra que te pueden servir para usar antes o después.
Las sesiones Extra no van por orden. Entrénalas cuando mejor te cuadren o usa las estrategias de unas para otras, etc.
Esas sesiones no estaban preparadas para salir y como quedaron muy completas decidí añadirlas.
(Siento que una de ellas no tenga sonido ).
Espero que este Módulo te dé el cambio más potente que andabas esperando si hiciste los Módulos anteriores de forma continuada.
SUERTE Y A DISFRUTARLO !!
Contenido del Entrenamiento
Bienvenid@ al Módulo Xtremo.
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Día 1. A llorar
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Día 2. Bíceps/ Tríceps + glúteo.
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Día 3. Gelatina para quién la quiera.
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Día 4. Hombros para subirte por las ramas.
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¡¡VIVA SAN FERMÍN !!
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Día 5. Los cuerpos más bonitos del mundo.
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Día 6. Sólo valientes.
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Día 7. Tres por trí.
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Día 8. Temblores
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Día 9. Full SUPERIOR
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Día 10. Full INFERIOR.
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Día 11. Aprende a entrenar-TE
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Día 12. Rayas y cuadros.
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Día 13. A gatas.
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Día 14. A tus espaldas.
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Día 15. 25 minutos HiiT.
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Día 16. Hasta el infinito y más allá.
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Día 17. Palo, palito.
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Día 18. ¡ Buenos días, princesa !
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TRUCO: Té / Hidratos
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Día 19. De cintura pa´rriba
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Día 20. El Fin de una Era.
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SESIONES EXTRA
Sesión Extra 1: Full Body con DISCO.
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Sesión Extra 2: Completo de piernas.
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Sesión Extra 3: Fitball glúteo/core
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Sesión Extra: Full Body con GOMA CERRADA.
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Sesión Extra 5: Completo de Glúteo / Hombro.
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Sesión Extra 6: Postureo y estrategias.
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Sesión Extra 7: 2 en 1
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Sesión Extra 8: 3 en 1
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Sesión Extra 9: Non stop Final.
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