MEMBRESIA PREMIUM
Aquí vas a poder seguir tu ficha semanal. Y recuerda que además, esos vídeos los encuentras cada uno en su correspondiente carpeta.
Lunes, 6 Enero
40 MIN.
Puedes pinchar este enlace: FUNCIONAL que te llevará a la carpeta de movilidad donde encontrarás los materiales, algunas indicaciones y el vídeo más grande.
En esa carpeta también puedes seleccionar esta clase como favorita ( en el corazoncito).
Martes, 7 Enero
SUPERIOR
Puedes pinchar este enlace: FUNCIONAL que te llevará a la carpeta donde encontrarás los materiales, algunas indicaciones y el vídeo más grande.
En esa carpeta también puedes ver el vídeo más grande.
Miércoles, 8 Enero
GLÚTEO
Puedes pinchar este enlace: FUNCIONAL que te llevará a la carpeta donde encontrarás los materiales, algunas indicaciones y el vídeo más grande.
Recuerda que este día en la clase en directo hicimos ABDOMEN por si tú también quieres complementar tu entrenamiento con esa clase.
Jueves, 9 Enero
SUPERIOR
Puedes pinchar este enlace: FUNCIONAL que te llevará a la carpeta donde encontrarás los materiales, algunas indicaciones y el vídeo más grande.
En la clase en directo hay ELEGANCIA que es una combinación de calistenia, postureo y flexibilidad. Te aconsejo que termines tus clases de fuerza con estas clases.
Viernes, 10 Enero
FLEXIBILIDAD ( 1 y 2)
Puedes pinchar este enlace: FLEXIBILIDAD que te llevará a la carpeta donde encontrarás los materiales, algunas indicaciones y el vídeo más grande.
Sábado, 11 Enero
MENTALIDAD Y MASTERMIND.
Las próximas sesiones de Mentalidad serán:
- Sábado, 4 Enero 8:30
- ( reunión inicio de Curso).
- Sábado, 25 Enero.
Los vídeos de Mentalidad los encuentras en su carpeta propia.
EVENTOS PRESENCIALES Y EXTRAS:
Los Domingos que habrá clases extra y presenciales serán:
- Sábado 10 Enero*
- Dom. 12 Enero
- Dom. 9 Febrero
- Dom. 23 Febrero
RETO SEMANAL
Lunes, 7 Oct.
HIIT
Puedes pinchar este enlace: FUNCIONAL que te llevará a la carpeta de movilidad donde encontrarás los materiales, algunas indicaciones y el vídeo más grande.
En esa carpeta también puedes seleccionar esta clase como favorita ( en el corazoncito).
Martes, 8 Oct.
INFERIOR.
Puedes pinchar este enlace: FUNCIONAL que te llevará a la carpeta de movilidad donde encontrarás los materiales, algunas indicaciones y el vídeo más grande.
Miércoles, 9 Oct.
SUPERIOR
Puedes pinchar este enlace: FUNCIONAL que te llevará a la carpeta de movilidad donde encontrarás los materiales, algunas indicaciones y el vídeo más grande.
Este día, si quieres puedes meter la sesión de abdomen que vas a encontrar en la MEMBRESÍA BÁSICA o algunas de las extras que tienes en tu carpeta de HIPOPRESIVOS.
Jueves, 10 Oct.
CENTRO
Puedes pinchar este enlace: FUNCIONAL que te llevará a la carpeta de movilidad donde encontrarás los materiales, algunas indicaciones y el vídeo más grande.
En esa carpeta también puedes seleccionar esta clase como favorita ( en el corazoncito).
Viernes, 11 Oct.
FLEXIBILIDAD 2.
Puedes pinchar este enlace: FLEXIBILIDAD que te llevará a la carpeta donde encontrarás los materiales, algunas indicaciones y el vídeo más grande.
Sábado, 12 Oct.
MENTALIDAD
Los sábados de Octubre donde trabajaremos Mentalidad serán:
- Sábado, 12 a las 6:30.
- Sábado, 26 a las 6:30.
Domingo, 13 Oct.
Los Domingos que habrá clases presenciales serán:
- Dom. 20 Oct. a las 10:00
- Dom. 24 Nov.
- Dom. 22 Dic.