MEMBRESIA PREMIUM
Aquí vas a poder seguir tu ficha semanal. Y recuerda que además, esos vídeos los encuentras cada uno en su correspondiente carpeta.
Lunes, 21 Oct.
COMBI 1. TRÍCEPS
Puedes pinchar este enlace: FUNCIONAL que te llevará a la carpeta de movilidad donde encontrarás los materiales, algunas indicaciones y el vídeo más grande.
En esa carpeta también puedes seleccionar esta clase como favorita ( en el corazoncito).
Martes, 22 Oct.
COMBI 2. BÍCEPS
Puedes pinchar este enlace: FUNCIONAL que te llevará a la carpeta donde encontrarás los materiales, algunas indicaciones y el vídeo más grande.
En esa carpeta también puedes ver el vídeo más grande.
Miércoles, 23 Oct.
COMBI 3. HOMBROS
Puedes pinchar este enlace: FUNCIONAL que te llevará a la carpeta donde encontrarás los materiales, algunas indicaciones y el vídeo más grande.
Recuerda que este día en la clase en directo hicimos ABDOMEN por si tú también quieres complementar tu entrenamiento con esa clase.
Jueves, 24 Oct.
COMBI 4. SUPERIOR
Puedes pinchar este enlace: FUNCIONAL que te llevará a la carpeta donde encontrarás los materiales, algunas indicaciones y el vídeo más grande.
En la clase en directo hay ELEGANCIA que es una combinación de calistenia, postureo y flexibilidad. Te aconsejo que termines tus clases de fuerza con estas clases.
Viernes, 25 Oct.
FLEXIBILIDAD. Parte 1.
Puedes pinchar este enlace: FLEXIBILIDAD que te llevará a la carpeta donde encontrarás los materiales, algunas indicaciones y el vídeo más grande.
Sábado, 26 Oct.
MENTALIDAD Y MASTERMIND.
Los sábados de Octubre donde trabajaremos Mentalidad serán:
- Sábado, 12 a las 6:30.
- Sábado, 26 a las 6:30.
Domingo, 27 Oct.
Los Domingos que habrá clases extra y presenciales serán:
- Sábado, 19 a las 10:00 Hipopresivos On Line.
- Dom. 20 Oct. a las 10:00 Cardio Boxing Presencial y On Line.
- Dom. 27 Oct a las:
- 9:45 Tacones.
- 10:30 Hipopresivos.
- 11:00 Tacones.
- Dom. 24 Nov.
- Dom. 22 Dic.
RETO SEMANAL
Lunes, 7 Oct.
HIIT
Puedes pinchar este enlace: FUNCIONAL que te llevará a la carpeta de movilidad donde encontrarás los materiales, algunas indicaciones y el vídeo más grande.
En esa carpeta también puedes seleccionar esta clase como favorita ( en el corazoncito).
Martes, 8 Oct.
INFERIOR.
Puedes pinchar este enlace: FUNCIONAL que te llevará a la carpeta de movilidad donde encontrarás los materiales, algunas indicaciones y el vídeo más grande.
Miércoles, 9 Oct.
SUPERIOR
Puedes pinchar este enlace: FUNCIONAL que te llevará a la carpeta de movilidad donde encontrarás los materiales, algunas indicaciones y el vídeo más grande.
Este día, si quieres puedes meter la sesión de abdomen que vas a encontrar en la MEMBRESÍA BÁSICA o algunas de las extras que tienes en tu carpeta de HIPOPRESIVOS.
Jueves, 10 Oct.
CENTRO
Puedes pinchar este enlace: FUNCIONAL que te llevará a la carpeta de movilidad donde encontrarás los materiales, algunas indicaciones y el vídeo más grande.
En esa carpeta también puedes seleccionar esta clase como favorita ( en el corazoncito).
Viernes, 11 Oct.
FLEXIBILIDAD 2.
Puedes pinchar este enlace: FLEXIBILIDAD que te llevará a la carpeta donde encontrarás los materiales, algunas indicaciones y el vídeo más grande.
Sábado, 12 Oct.
MENTALIDAD
Los sábados de Octubre donde trabajaremos Mentalidad serán:
- Sábado, 12 a las 6:30.
- Sábado, 26 a las 6:30.
Domingo, 13 Oct.
Los Domingos que habrá clases presenciales serán:
- Dom. 20 Oct. a las 10:00
- Dom. 24 Nov.
- Dom. 22 Dic.
