MEMBRESIA PREMIUM
Aquí te dejo PROPUESTAS para que programes tus semanas en función del Bloque en el que te encuentres. Recuerda siempre, que escuchar las necesidades de tu cuerpo, tu energía, tus ciclos y tu ilusión, es más importante que ningún planning fijado.
Si estás en el Bloque 1. Cuerpo de Bailarina, tu Programa semanal podría ser así:
Sábado.
MENTALIDAD Y MASTERMIND.
Los vídeos de Mentalidad los encuentras en esta carpeta: MENTALIDAD
EVENTOS PRESENCIALES Y EXTRAS:
Comunicados por el grupo de Whatsapp.
Si estás en el Bloque 2. Potencia tu energía, tu Programa semanal podría ser así:
Sábado.
MENTALIDAD Y MASTERMIND.
Los vídeos de Mentalidad los encuentras en esta carpeta: MENTALIDAD
EVENTOS PRESENCIALES Y EXTRAS:
Comunicados por el grupo de Whatsapp.
Si estás en el Bloque 3. Definición, tu Programa semanal podría ser así:
Semana A) Es la semana donde trabajamos Fuerza Funcional
Semana B) Es la semana donde trabajamos Xtreme.
Lunes A)
PIERNA
Lunes B)
PIERNA
Los vídeos de fuerza los encuentras en esta carpeta: FUERZA bloque 3.
Martes A)
SUPERIOR
Martes B)
SUPERIOR
Los vídeos de fuerza los encuentras en esta carpeta: FUERZA bloque 3.
Miércoles A)
GLÚTEO
Miércoles B)
PIERNA
Los vídeos de fuerza los encuentras en esta carpeta: FUERZA bloque 3.
Jueves A)
CORE
Jueves B)
SUPERIOR
Los vídeos de fuerza los encuentras en esta carpeta: FUERZA bloque 3.
Viernes A)
TÚ ELIGES
(HiiT, Flexibilidad o Cardio)
Viernes B)
CORE/GLÚTEO
Los vídeos de Fuerza aquí: FUERZA bloque 3.
Los vídeos de Flexibilidad los encuentras aquí: FLEXIBILIDAD
Los de Cardio aquí: CARDIO
Sábado.
MENTALIDAD Y MASTERMIND.
Los vídeos de Mentalidad los encuentras en esta carpeta: MENTALIDAD
EVENTOS PRESENCIALES Y EXTRAS:
Comunicados por el grupo de Whatsapp.
RETO SEMANAL
Lunes, 7 Oct.
HIIT
Puedes pinchar este enlace: FUNCIONAL que te llevará a la carpeta de movilidad donde encontrarás los materiales, algunas indicaciones y el vídeo más grande.
En esa carpeta también puedes seleccionar esta clase como favorita ( en el corazoncito).
Martes, 8 Oct.
INFERIOR.
Puedes pinchar este enlace: FUNCIONAL que te llevará a la carpeta de movilidad donde encontrarás los materiales, algunas indicaciones y el vídeo más grande.
Miércoles, 9 Oct.
SUPERIOR
Puedes pinchar este enlace: FUNCIONAL que te llevará a la carpeta de movilidad donde encontrarás los materiales, algunas indicaciones y el vídeo más grande.
Este día, si quieres puedes meter la sesión de abdomen que vas a encontrar en la MEMBRESÍA BÁSICA o algunas de las extras que tienes en tu carpeta de HIPOPRESIVOS.
Jueves, 10 Oct.
CENTRO
Puedes pinchar este enlace: FUNCIONAL que te llevará a la carpeta de movilidad donde encontrarás los materiales, algunas indicaciones y el vídeo más grande.
En esa carpeta también puedes seleccionar esta clase como favorita ( en el corazoncito).
Viernes, 11 Oct.
FLEXIBILIDAD 2.
Puedes pinchar este enlace: FLEXIBILIDAD que te llevará a la carpeta donde encontrarás los materiales, algunas indicaciones y el vídeo más grande.
Sábado, 12 Oct.
MENTALIDAD
Los sábados de Octubre donde trabajaremos Mentalidad serán:
- Sábado, 12 a las 6:30.
- Sábado, 26 a las 6:30.
Domingo, 13 Oct.
Los Domingos que habrá clases presenciales serán:
- Dom. 20 Oct. a las 10:00
- Dom. 24 Nov.
- Dom. 22 Dic.
