MEMBRESIA PREMIUM
Aquí vas a poder seguir tu ficha semanal. Y recuerda que además, esos vídeos los encuentras cada uno en su correspondiente carpeta.
Lunes, 30 Sept.
HIIT
Los lunes son potentes que el finde hemos descansado seguro.
Puedes pinchar este enlace: FUNCIONAL que te llevará a la carpeta de movilidad donde encontrarás los materiales, algunas indicaciones y el vídeo más grande.
En esa carpeta también puedes seleccionar esta clase como favorita ( en el corazoncito).
Martes, 1 Oct.
INFERIOR.
Unas piernas largas y bien definidas es lo que buscamos.
Puedes pinchar este enlace: FUNCIONAL que te llevará a la carpeta donde encontrarás los materiales, algunas indicaciones y el vídeo más grande.
En esa carpeta también puedes ver el vídeo más grande.
Miércoles, 2 Oct.
SUPERIOR.
Unos brazos que comienzan desde la articulación del hombro.
Puedes pinchar este enlace: FUNCIONAL que te llevará a la carpeta donde encontrarás los materiales, algunas indicaciones y el vídeo más grande.
Recuerda que este día en la clase en directo hicimos ABDOMEN por si tú también quieres complementar tu entrenamiento con esa clase.
Jueves, 3 Oct.
CORE / GLÚTEO AISLADO.
Para saltar, correr, propulsar, …
Puedes pinchar este enlace: FUNCIONAL que te llevará a la carpeta donde encontrarás los materiales, algunas indicaciones y el vídeo más grande.
En la clase en directo hay ELEGANCIA que es una combinación de calistenia, postureo y flexibilidad. Te aconsejo que termines tus clases de fuerza con estas clases.
Viernes, 4 Oct.
FLEXIBILIDAD.
En esta clase estiramos piernitas y cadera para ponernos al día.
Puedes pinchar este enlace: FLEXIBILIDAD que te llevará a la carpeta donde encontrarás los materiales, algunas indicaciones y el vídeo más grande.
Sábado, 5 Oct.
MENTALIDAD Y MASTERMIND.
Los sábados de Octubre donde trabajaremos Mentalidad serán:
- Sábado, 12 a las 6:30.
- Sábado, 26 a las 6:30.
Domingo, 6 Oct.
Los Domingos que habrá clases presenciales serán:
- Dom. 20 Oct. a las 10:00
- Dom. 24 Nov.
- Dom. 22 Dic.
RETO SEMANAL
Lunes, 7 Oct.
HIIT
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En esa carpeta también puedes seleccionar esta clase como favorita ( en el corazoncito).
Martes, 8 Oct.
INFERIOR.
Puedes pinchar este enlace: FUNCIONAL que te llevará a la carpeta de movilidad donde encontrarás los materiales, algunas indicaciones y el vídeo más grande.
Miércoles, 9 Oct.
SUPERIOR
Puedes pinchar este enlace: FUNCIONAL que te llevará a la carpeta de movilidad donde encontrarás los materiales, algunas indicaciones y el vídeo más grande.
Este día, si quieres puedes meter la sesión de abdomen que vas a encontrar en la MEMBRESÍA BÁSICA o algunas de las extras que tienes en tu carpeta de HIPOPRESIVOS.
Jueves, 10 Oct.
CENTRO
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En esa carpeta también puedes seleccionar esta clase como favorita ( en el corazoncito).
Viernes, 11 Oct.
FLEXIBILIDAD 2.
Puedes pinchar este enlace: FLEXIBILIDAD que te llevará a la carpeta donde encontrarás los materiales, algunas indicaciones y el vídeo más grande.
Sábado, 12 Oct.
MENTALIDAD
Los sábados de Octubre donde trabajaremos Mentalidad serán:
- Sábado, 12 a las 6:30.
- Sábado, 26 a las 6:30.
Domingo, 13 Oct.
Los Domingos que habrá clases presenciales serán:
- Dom. 20 Oct. a las 10:00
- Dom. 24 Nov.
- Dom. 22 Dic.
